Supertusingar igen
Tog mig en runda direkt efter jobb med sikte på supertusingar igen. Hade uppdaterat passet på klockan så det blev 10 min uppvärming istället för 15, 6 supertusingar istället för 10 och avslutar med 5 min nedjogg istället för 15. Blev mycket bättre. Varmt ute så tog bara vindtäta byxor på mig och det räckte gott. Ja, skor och tröjor också självfallet men om värmen är lika nästa gång kan jag nog skippa en tröja också.
Passet gick bra, kändes iofs som pulsen inte tog så hårt som den borde utan det var mer benen som blev trötta. Jämförde passet efteråt med mitt förra pass med supertusingar och kan se att jag startade hårdare än förra gången och tappade senare i tempo på intervallerna. Men blev starkare i slutet och slutade på nästan identisk slutresultat, bara 20 sekunder snabbare och 1 sekund snabbare i tempo. Men kollar man på pulsen så hade den gått ner lite sen sist. Medel 173 sist och 167 nu samt maxpuls på 188 sist och nere på 183 nu. Hoppas det är en trend som håller i sig.
Nedan är jämförelse mellan passet idag, till vänster, och passet förra gången, till höger. Har fler rader med intervaller men tyckte att detta räckte för att få en överblick.
Kommentarer
Postat av: Saras Träningsblogg
Gött jobbat!! Är det med Garminklocka du gör passen? Har en garmin 210 och vet att man kan göra intervaller med den men inte satt mig in i detta än :)
Svar:
Pierre
Postat av: saras träningsblogg
Tack för svaret. Jodå konto har jag haft länge och lägger in allt där. Bara inte satt mig in i hur man gör intervallet. Får kolla på detta och vad som är möjligt med min klocka :) tack igrn för svaret :)
Postat av: saras träningsblogg
Tack för svaret. Jodå konto har jag haft länge och lägger in allt där. Bara inte satt mig in i hur man gör intervallet. Får kolla på detta och vad som är möjligt med min klocka :) tack igrn för svaret :)
Svar:
Pierre
Trackback
