Skam den som ger sig

 

Visste inte om jag skulle vara lika trött som innan på morgonen men jag kom upp och iväg för simning. Trött men bestämd. 50 meters bassäng och gjorde som förra veckan, simmar fram och tillbaka ungefär 1,5 km och försöker tänka på att simma rätt. För lite gung (rotation) då jag glömde bort det lite då och då och simmade på som vanligt och troligen är rumpan nere i kaklet igen men annars gick det bra. Simmade med lugna armtag och avslappnad så var inte lika trött som jag annars varit när jag  var klar. Men gick tyvärr inte fortare denna gång. 1600 m på 35:34 som ger 2:16/100m. Det är 12 s mer per 100 m än sist. Men som sagt, drog lite mer i backen också så kan vara de och lite pauser för dricka. Men bara till att paddla på. På tal om paddla på tar jag nog med paddlarna nästa gång så man får lite motstånd också.

 

På ännu mer tal om saker, dricka. Jag försöker hålal en bra vätskebalans i kroppen och alltid ligga på en bra nivå så man inte behöver hetsdricka inför lopp. Men det går sådär uppenbarligen. Dricker lite väl lite. När jag simmade idag kände jag hur man snabbt blev törstig och även om man drack lite oftare så kände man sig snabbt törstig igen. Måste dricka mer om dagarna, speciellt när man motionerar ofta och man svettas mycket och blir av med större mängd vätska nästan dagligen.

 

Har lite halvt glömt det men går omkring vissa dagar med ett jättefint rött armband. In och ut-"kort" för simhallen. Låter den sitta på under dagen så jag inte glömmer/blir av med den någonstans under dagen så då ser man lite såhär modeinriktad ut!