Skam den som ger sig

Tycker det är dags för en uppdatering igen. Utmaningen har gått i lite mer än en månad nu så mindre än halva tiden kvar och jag har tre utmaningar kvar att slutföra varav en av dessa är på god väg att slutföras så den är jag 100% säker på att jag kommer sätta. Milen har jag fortfarande snabbaste tiden på så där om det håller i sig kan jag få en extra poäng för bästa prestation i just den utmaningen. Resten kommer jag enbart få en poäng då jag inte kommer prestera bäst. Alltid någon eller några som är snäppet eller mycket bättre/värre. Just nu på tredelad andraplats.

 

Så en tre, kanske fyra morrnar til så är pull-upsen avklarade. (handflatan innåt, det jag brukar nämna som chins). Det ska jag nog sätta på iallafall tre. Har snittat 25 per morgon men jag kommer inte lämna 6 stycken till nästa morgon. No no no!

 

Back squats är lite so-so fortfarande.. det är ryggen.. men jag lutar lite åt att testa men misstänker att jag ändå inte har styrkan nog att orka med min egna kroppsvikt. Änglahoppen (hittade en översättning på youtube) borde jag nog sätta igång med. 1000 stycken är en del ändå.. men när fan ska man hinna med det när man springer och cyklar lite oftare nu.

 

Utmaning	Gjorda	Avklarat
Back squats 5x 100% kroppsvikt	-	-
1000 änglahopp (hittade någonstans)	-	-
300 Pull-ups	219	-
Löpning 10km under 50 min	41:53	KLAR
Löpning 80 km	113.8	KLAR
4 h sportsaktivitet	27:38:00	KLAR
6 h cykling/spinning	12:09:00	KLAR
300 dips	527	KLAR
Burpees 75 under 7 min	78	KLAR
2 h Yoga/Pilates/Strech	2:10:00	KLAR